Hubneme s ananasem

28. června 2008 v 17:53 |  Tipy & tricky + něco o Anorexii
Víte, že čerstvý ananas obsahuje enzym uryc
hlující trávení, což znamená, že když ho jíme hodně, rychleji hubneme? Proto se tohle vynikající exotické ovoce používá při odtučňovacích kúrách a v boji s celulitidou.
Sto gramů ananasu představuje sotva 5
6 kcal, neobsahuje tuk ani bílkoviny. Nachází se v něm však enzym bromelin urychlující rozpad bílkovin. Ananas je bohatý i na mangan, potřebný k posilování kostí. Dužnina a šťáva z ananasu jsou také vhodné pro ženy, kterým hrozí osteoporóza. Díky obsahu vitaminu C, B1 a B2 a přirozených salycilátů se uplatňuje při infekcích a působí jako aspirin. Pomáhá proti srážlivosti krve a posiluje imunitní systém. Šamani tvrdí, že ananas posiluje energetické pole člověka a chrání ho před zlými energiemi a uřknutím.
Ananasová odtučňovací kúra není právě levná, vyžaduje sníst tři čerstvé plody (jeden denně), ale není namáhavá. Když ji absolvujeme důkladně, zhubneme za tři dny tři kilogramy. Když se rozhodneme pro ananasovou dietu, měli bychom kupovat zralé plody se sladkou vůní. Nakrájené ovoce skladujeme v chladničce maximálně tři dny, a to v těsně uzavřené nádobě.
První den
K snídani sníme salát z jednoho jablka a 1/4
ananasu, pijeme kávu anebo čaj bez cukru, půl skleničky mléka bez tuku. K obědu můžeme sníst maso upečené na olivovém oleji spolu se 100 g uvařeného hrášku a čtvrtkou nadrobno nakrájeného čerstvého ananasu. K svačině sníme čtvrtku ananasu. K večeři si dáme libovolné množství hlávkového salátu s nadrobno nakrájeným ananasem.
Druhý den
K snídani si dáme jeden nízkokalorický jogurt se čtvrtkou ananasu nakrájenou na kousky, pijeme neslazenou kávu nebo čaj. K obědu sníme pokrájenou čtvrtku ananasu, obložíme jím toastové pečivo, na které dáme plátky krůtího masa a plátek sýra. Pečeme 10 minut v troubě. Večeře: půlka ananasu.
Třetí den
Snídani tvoří čtvrtka ananasu, banán, jablko či jiné ovoce, neslazená káva nebo čaj. K obědu si uvaříme půl šálku těstovin, středně velké rajče spaříme vařící vodou, oloupeme, podusíme s polovinou nakrájené cibule, olivovým olejem a čtvrtkou ananasu. Lžičku rajčatového protlaku smícháme se stroužkem česneku, nasekanou petrželovou natí a špetkou tymiánu. Smícháme a omáčkou polijeme těstoviny. Svačina: čtvrtka ananasu. Večeře: salát ze čtvrtky ananasu a 15 dkg uvařeného nakrájeného kuřete ochuceného troškou olivového oleje, vody a citronové šťávy. K tomu 1 kousek toastového chleba.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama